Yoga Atelier Berlin
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Mein Unterricht zeichnet sich dadurch aus, dass alle Yoga-Übungen ruhig und bewusst ausgeführt werden. Erst auf diese Weise schaffen wir uns die Möglichkeit, einen achtsamen Umgang mit dem Körper zu entwickeln.
Es ist wichtig zu erkennen, dass es im Yoga keine unbedeutenden Einzelheiten gibt und dass es sich lohnt, die Aufmerksamkeit auf das immer wieder neue Erleben beim Ausführen der Übungen zu richten. Denn es kommt hauptsächlich auf das WIE an und nicht so sehr darauf, welche speziellen Haltungen wir einnehmen.
Die Atembeobachtung spielt dabei eine zentrale Rolle, da wir uns mit Hilfe des Atems im jeweiligen Moment verankern können und damit die Kraft zur Konzentration und Ausrichtung des Geistes stärken. Diese Sammlung kann durch meditative Übungen verfeinert werden, die wiederum eine sichere Grundlage zur Stressbewältigung im Alltag darstellen.
Die stete Entwicklung von Achtsamkeit - auch im Alltag - ist eines meiner Leitbilder geworden. Sowohl bei Yoga-Übungen wie auch in jedem anderen Zusammenhang bildet Achtsamkeit die notwendige Grundlage jeglicher Veränderung und Weiterentwicklung.
Foto: © Klaus Pinn
| Ausbildung |
|---|
| Diplom-Physikerin (Universität Hamburg) |
| Staatsexamen (Sek. I/II) Physik und Philosophie (Universität Münster) |
| Yogalehrerin BDY / EYU (GGF Düsseldorf) |
| AYI® Inspired Yogalehrerin (AYI Ulm) |
| Zertifikat für Hormonyoga-Ausbildung (Dinah Rodrigues, Brasilien) |
| MBSR-Lehrerin - Senior Teacher (Level 3) (Institut für Achtsamkeit IAS, Dr. Linda Lehrhaupt) |
| MBCL-Lehrerin (Institut für Achtsamkeit IAS, Dr. Linda Lehrhaupt) |
| Fastenleiterin, ärztlich geprüft (Deutsche Fastenakademie e.V. - dfa) |
| Ausbildung in Ayurveda-Medizin (Gesundheitszentrum Sonne & Mond) |
| Weiterbildung |
| Regelmäßige Yoga-Weiterbildung bei Dr. Günter Niessen, Dr. Ronald Steiner, Peter Greve, Nancy Gilgoff |
| MBSR-Fortbildungen u.a. bei Dr. Jon Kabat-Zinn (Entwickler des MBSR-Programms) |
| Weiterbildung in Pranayama und Meditation bei Dr. Shrikrishna B. Tengshe |
| Weitere Qualifikationen |
| Mehrjährige Erfahrung als Leiterin von Yoga-, MBSR- und Fastenkursen |
| Langjährige eigene Yoga- und Meditationspraxis sowie Fastenerfahrung seit etwa 1980 |
| Regelmäßige Teilnahme an Meditationsretreats (Vipassana, Samatha, Metta) bei Karen Kold Wagner, Ursula Lyon, Carol Wilson, Franz Möckl, Yogavacara Rahula, Ehrw. Dhammadipa, Dr. Sylvia Kolk, Renate Seifarth, Fred von Allmen, Stephen Batchelor, Akincano, Martine Batchelor, Dr. Friederike Boissevain, Bhante Sukhacitto |
| Mitgliedschaften |
