Ein Schwerpunkt des Angebots im YOGA ATELIER BERLIN liegt im Bereich des klassischen Hatha Yoga. Vor allem im Hinblick auf die Gesundheits-Prävention werden regelmäßige Hatha-Yoga-Übungen allgemein empfohlen. Hatha-Yoga trägt dazu bei, den Körper gesund zu erhalten und den oft zerstreuten Geist durch Konzentration und Sammlung zu beruhigen und zu entspannen. Gerne können Sie zum Kennenlernen zunächst eine Hatha-Yoga-Probestunde vereinbaren.

Eine Erweiterung dieses Angebots sind sog. YOGA+ Kurse, die auf der Grundlage der Hatha-Yoga-Übungen aufbauen und diese in verschiedener Weise ergänzen. Zum YOGA+ Programm gehören: Hormon Yoga, Stressbewältigung/MBSR und Fastenwochen.

Hormon-Yoga-Übungen fördern speziell den Ausgleich der hormonellen Balance (vor allem in den Wechseljahren); ein erstes Kennenlernen dieses besonderen Angebots ist schon mit einem Wochenend-Workshop möglich.
MBSR-Kurse basieren auf der Schulung unserer Achtsamkeit und vermitteln dabei effiziente Methoden zur Stressbewältigung im Alltag.
Zweimal jährlich im Frühjahr und Herbst finden im YOGA ATELIER BERLIN Fastenwochen statt; Fasten (nach Buchinger) in Kombination mit sanften Yoga-Übungen und in Unterstützung durch die Mitfastenden in einer Fastengruppe schenkt uns eine Atempause im oft hektischen Alltag - verbunden mit einem neuen Wohlgefühl für Körper und Seele! Setzen Sie jetzt einen Impuls für Ihre Gesundheit und melden Sie sich für die nächste Fastenwoche an!

Die hohe Qualität der angebotenen Kurse wird auch von den Krankenkassen anerkannt: Sämtliche Hatha-Yoga-Kurse und auch die MBSR-Kurse zur Stressbewältigung werden im Sinne der Primärprävention von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Im Yoga-Atelier-Berlin finden alle Kurse in kleinen Gruppen mit individueller Anleitung statt. Die Übungen können dabei den Bedürfnissen und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer angepasst werden. Denn im Yoga geht es nicht darum, akrobatische Körperhaltungen zu erlernen. Vielmehr stehen das eigene Körpererleben und die Atembeobachtung im Vordergrund, um insgesamt ein Gefühl von Stabilität, Aufrichtung und Wohlbefinden zu fördern. Der Unterricht findet regelmäßig außer während der Berliner Schulferien statt.

Um besonderen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen gerecht zu werden, kann es hilfreich sein, sich im Rahmen eines Personal Trainings Zeit zu nehmen, den eigenen Weg zu finden. Das erste ausführliche Beratungsgespräch dient vor allem dazu, Klarheit über die eigenen Ziele zu gewinnen und ein für Sie geeignetes persönliches Programm zusammen zu entwickeln. Bei den weiteren Terminen haben Sie Gelegenheit, dieses Programm unter Anleitung zu erlernen und so immer wieder Hinweise und Unterstützung bei den für Sie besonders wichtigen Punkten zu erhalten.
Neben Hatha-Yoga kann auch die Hormon-Yoga-Übungsreihe gut im Einzelunterricht erlernt werden. Vielleicht ist es auch empfehlenswert, ergänzende spezielle Übungen zur Stressbewältigung mit einzubeziehen. Und falls Sie eine individuell begleitete Fastenwoche durchführen möchten, ist auch dies jederzeit möglich. Vereinbaren Sie unverbindlich einen ersten Beratungstermin.

Vielleicht verschenken Sie auch einen Gutschein an einen lieben Menschen zum Innehalten, Entspannen, Aufatmen...

NEUE Kurse beginnen jeweils nach Ende der Berliner Schulferien. Sofern Plätze vorhanden sind, ist ein Einstieg jedoch jederzeit möglich. Alle Kurse finden im Yoga-Atelier-Berlin in Lichterfelde-West statt.

Die aktuellen Kurstermine für 2012 finden Sie hier. Eine frühzeitige Anmeldung ist empfehlenswert!

Der aktuelle MBSR-Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist ausgebucht.
JETZT ANMELDEN: MBSR-Kurs ab 9. August 2012!

Ich freue mich auf Ihre email oder Ihren Anruf!

Sabine Pinn