WILLKOMMEN im YOGA ATELIER BERLIN !

AKTUELLES

MBSR-Kurs ab 26. Mai

Infoabend am 19. Mai um 17.30h

NEU: Yoga kreativ

INNEHALTEN - ENTSPANNEN - AUFATMEN

Das Yoga-Atelier-Berlin in Lichterfelde-West ist ein Studio mit persönlicher Atmosphäre. Ein Schwerpunkt des Angebots liegt im Bereich des klassischen Hatha Yoga. Gerade im Hinblick auf die Gesundheits-Prävention werden regelmäßige Hatha-Yoga-Übungen allgemein empfohlen. Yoga-Übungen fördern Stabilität, Aufrichtung und Wohlbefinden und tragen dazu bei, den Körper gesund zu erhalten und den oft zerstreuten Geist durch Konzentration und Sammlung zu beruhigen. Im YOGA ATELIER BERLIN steht dabei die Achtsamkeit und die Atembeobachtung bei der Ausführung aller Übungen im Vordergrund. Dadurch wird ein aufmerksames eigenes Körpererleben ermöglicht. Gleichzeitig führt das bewusste Innehalten vom geschäftigen Alltag zu mehr Entspannung und innerer Ruhe, die das eigentliche Ziel im Yoga darstellen. Gerne können Sie zunächst eine Hatha-Yoga-Probestunde vereinbaren.

Die umfassende Schulung unserer Achtsamkeit steht auch im Zentrum der Kurse zur Stressbewältigung / MBSR, die den zweiten Schwerpunkt im YOGA ATELIER BERLIN bilden. Diese Kurse vermitteln dabei effiziente Methoden zur Stressbewältigung im Alltag. Möglichkeiten zum Kennenlernen und "Schnuppern" bieten die MBSR-Infoabende, die monatlich angeboten werden.

Eine Erweiterung dieses Basisangebots sind sog. YOGA+ Kurse bzw. Workshops/Specials, die auf der Grundlage der Hatha-Yoga- und Achtsamkeits-Übungen aufbauen und diese in verschiedener Weise ergänzen. Zum YOGA+ Programm gehören die Weiterführung in Richtung Meditation in den Kursen Yoga+ Meditation für Anfänger und Neugierige und Oasen der Stille. Ergänzend finden regelmäßig YOGA+ Workshops zu speziellen Themen statt (z.B. Hormon Yoga).

Frühjahr und Herbst sind Umstellungsphasen, oft verbunden mit dem Wunsch, Überflüssiges loszulassen und sich einmal rundum zu erneuern. IM YOGA ATELIER BERLIN haben Sie Gelegenheit, zweimal jährlich eine betreute Fastenwoche (nach Buchinger) in Kombination mit sanftem Yoga zu erleben. YOGA+ Fasten schenkt uns eine Atempause im oft hektischen Alltag - verbunden mit einem neuen Wohlgefühl für Körper und Seele! Melden Sie sich doch einfach einmal für den nächsten Fasten-Infoabend an!
Vielleicht machen Sie auch einfach einmal Yoga+ Ferien - eine kleine Auszeit vom Alltag in stiller Natur mit Hatha-Yoga, Entspannung und Meditation ... und eine gute Gelegenheit, sich auf das zu besinnen, was das Leben wertvoll macht. Und spannend wird es bei Yoga kreativ - eine Schreibwerkstatt, inspiriert durch achtsame Yogapraxis.

Da sämtliche Kurse in kleinen Gruppen stattfinden, ist eine individuelle Anleitung gewährleistet, und die Übungen können den Bedürfnissen und Möglichkeiten der einzelnen Teilnehmer angepasst werden. Die hohe Qualität der Kurse wird auch von den Krankenkassen anerkannt, und die meisten Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Um besonderen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen gerecht zu werden, kann es hilfreich sein, sich im Rahmen eines Personal Trainings Zeit zu nehmen, den eigenen Weg zu finden. Das erste Treffen umfasst ein ausführliches Beratungsgespräch, um ein für Sie geeignetes persönliches Programm zusammen zu entwickeln. Anschließend werden Sie schon die ersten Übungen unter Anleitung erlernen und haben bei den Folgeterminen dann Gelegenheit, die weiteren Schritte auf dem Übungsweg zu ergänzen bzw. Hinweise und Unterstützung bei den für Sie besonders wichtigen Punkten zu erhalten.
Neben Hatha-Yoga kann auch die Hormon-Yoga-Übungsreihe oder das MBSR-Programm gut im Einzelunterricht erlernt werden. Falls Sie eine individuell begleitete Fastenwoche durchführen möchten, ist auch dies jederzeit möglich. Ich würde mich freuen, Sie auf Ihrem persönlichen Weg zu begleiten!

Vielleicht verschenken Sie auch einmal einen Gutschein an einen lieben Menschen zum Innehalten, Entspannen, Aufatmen...

NEUE Kurse beginnen in der Regel nach Ende der Berliner Schulferien. Sofern Plätze vorhanden sind, ist ein Einstieg jedoch jederzeit möglich. Die aktuellen Kurstermine finden Sie hier.

Eine frühzeitige Anmeldung ist grundsätzlich empfehlenswert!

Gerne beantworte ich Ihre Anfragen auch telefonisch oder per email: Kontakt
Herzlichst, Sabine Pinn





Foto: © Barbara Müller